29.01.2015

Meine Fitness Favoriten

M_1

H&M Jerseytop
HUDORA 76605 Vinyl Hantel 2 x 1,0 Kg farblich sortiert
Nordic Walking Schuhe für Damen
Nike Hose Legging Logo Leg-A-See

Nicht abgebildet:
Nike Shorts

Lilli Palmer:
Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen. Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin.

Als ich jünger war, habe ich Volleyball, Fußball und Tennis gespielt. Aber ihr wisst ja, wie das so ist ... irgendwann waren andere Sachen wichtiger. Seit ich mir 2013 vorgenommen habe, mehr Bewegung zu haben, prüfe ich mich selbst und Produkte, die mir dabei helfen. Obwohl meine Ausrüstung noch in den Kinderschuhen steckt, gibt es Teile, die ich als Anfänger kennen und lieben gelernt habe.

Die HUDORA Vinyl Hanteln gibt es in verschiedenen Größen. Ich habe mich für den Einstieg für zwei Stück à 1,0 kg entschieden. Dank des Kunststoffüberzugs sind die Vinyl Hanteln leicht zu reinigen und bodenschonend.

Bei der Suche nach Schuhen, die einen guten Halt bieten und über eine dünne anpassungsfähige Sohle verfügen, bin ich auf Nordic Walking Schuhe bei dem Lebensmittel Discounter Aldi gestoßen. Die Nordic Walking Schuhe verfügen über ein Obermaterial mit Leder in Kombination mit Mesh Textil und strapazierfähigem Synthetik-Material. Das COOLMAX Futter ist atmungsaktiv, pflegeleicht und energiesparend. Die 3M Reflektoren erleichtert das frühzeitige Erkennen bei Dämmerung und Dunkelheit. Die Schuhe haben eine herausnehmbare weich gepolsterte Decksohle und eine profilierte Phylon TPR Laufsohle. Die Spacestep Gelkissen im Fersenbereich helfen, die Stoßbelastung zu reduzieren.

Die Leg-A-See Leggings habe ich hier gefunden. Die Damen Leggings hat eine bequeme und elastische Passform und ist nicht umsonst in aller Munde. Das Gewebe besteht aus 57% Baumwolle aus biologischem Anbau und 32% Polyester. Das Mischgewebe hilft, den Schweiß flächig auf dem Körper zu verteilen und den Körper zu kühlen. An warmen Tagen trage ich Nike Shorts mit einem elastischem Bund mit innenliegendem Kordelzug aus leichtem Material. Um welches Modell es sich handelt, kann ich nicht sagen. Am Oberkörper trage ich Tops aus weichem Baumwolljersey.

Was ich bisher nicht perfekt gefunden habe:
Gymnastikmatte
Sport BH



Meine Workout Must-haves sind:
Die Tracy Anderson Methode Complete Body Workout
Fit for Fun 10 Minuten Workouts Bodyshaping zu Hause, unterwegs & im Büro
Jillian Michaels 30 Day Shred
Jillian Michaels Shred it With Weights

Um effektiv zuhause trainieren zu können, habe ich die DVDs von Tracy Anderson und Fit for Fun auf Empfehlung von Hell-y gekauft. Auf Jillian Michaels bin ich durch das 30 Day Shred Programm aufmerksam geworden. Jillian Michaels ist bekannt als „TV's Toughest Trainer“ und schafft es, mich zu motivieren und an meine Leistungsgrenze zu bringen.

Meine Maße vom 28.09.2014 sind wie folgt:
Brust: 84,5 cm
Taille: 65 cm
Hüfte: 94 cm
Oberschenkel: 56 cm
Wade: 39 cm



Bei freiem Training greife ich gerne auf die Kombination aus Chromecast und SoundCloud Playlisten, wie zum  Beispiel Lynne Anne zurück. Im Gegensatz zu Spotify befinden sich auf SoundCloud verschiedene inoffizielle und offizielle Remixes und unbekannte Künstler und Labels. Die Musik Plattform ist persönlicher und für Otto Normalverbraucher kostenlos.

Um neben dem Workout in Bewegung zu bleiben, lege ich alle Wege im Umkreis zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurück. Hierbei ist keine besondere Ausrüstung notwendig und man muss sich auch nicht an ein Programm halten.

26.01.2015

Blog Jahresrückblick 2014

Zu den Blog Jahresrückblicken 2012 + 2013 geht es hier entlang.

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Januar:
Beste Produkte 2013
Meistgeklickt 2013
Kleiderschrank Inventur 2014

Februar:
Caudalie Feuchtigkeit spendendes Gesichtstonic Review
Valentinstag Kauf + Geschenktipps inkl. Sponsored Video
Februar Wunschzettel + Einkauf

S_1

März:
Kleiderschrank Klassiker



Mai:
Serienjunkies TAG inkl. Sponsored Video
Mai Wunschzettel + Einkauf

Juli:
Mein Konsumverhalten
Friseure bewegen Initiative inkl. Sponsored Video

Oktober:
Adventskalender 2014

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November:
November Wunschzettel + Einkauf
Flohmarkt Tagebuch 1

Dezember:
Meine Kleiderschrank Planung
Weihnachtsbuch + Weihnachtsmusik Empfehlungen
Caudalie Geschenkidee Set Parfum Divin de Caudalie + Huile Divine Oil Review
Pläne und Wünsche 2015
DIY Holz Adventskalender Haus

10 Suchbegriffe:
„zwei strumpfhosen“ jeans
bezahlt man beim counter douglas?
bester augenpuderpinsel
keine proben mehr bei douglas
kann ich divine parfum und öl kombinieren caudalie
strumpfhosentanz anleitung
wainachten.du
totarol baum
welches shampoo ist besser blond shampoo guhl oder yves rocher
zwinge ehesklaven in frauenkleider mit make-up und nagerllack

Beste/r/s
Fernsehserie: The Vampire Diaries
Marke: Caudalie
Theater: Bolschoi Staatsballett Belarus - Der Nussknacker
Zeitschrift: Lecker

Daten und Fakten:
1. Der erste Beitrag wurde am 01.01.2014 veröffentlicht.
2. Ich habe 24 Artikel geschrieben.
3. Es gab 2 Gewinnspiele.
4. Das Projekt Limited Edition Kalender wurde am 01.10.2014 beendet.

22.01.2015

Januar Wunschzettel + Einkauf

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Hilfiger Denim Longsleeve mit strukturiertem Streifenmuster Offwhite
Le Creuset Runde Mini-Cocotte aus Steinzeug 0,25 l küstenblau
Yankee Candle Classics Midnight Jasmine
Osram LUMIflip

Was ich schon gekauft habe:
Google Chromecast HDMI Streaming Media Player GA3A00032A07

Die Le Creuset Mini Cocotte aus Steinzeug sind vielfältig einsetzbar, wie zum Beispiel zum Gratinieren, Marinieren oder Einfrieren. Die Farbe Küstenblau ist limitiert und gehört zu der Coastal Blue Collection. Frische Farben sind Vitamine für die Seele und bringen Abwechslung in die Küche und auf den Tisch.

Das Hilfiger Denim Longsleeve mit strukturiertem Streifenmuster habe ich bei fashionid.de gefunden. Das Longsleeve gehört zu der aktuellen Kollektion der jungen Premium Denim Linie von Tommy Hilfiger und verbreitet mit seinen Streifen auf Anhieb gute Laune. Da ich das letzte T-Shirt mit Streifenmuster aufgetragen habe, wird es Zeit für etwas Neues. Die Strukturierung der Streifen und der „V Ausschnitt“ gefallen mir besonders gut. Auch eine Kombination mit einem Blazer in der Farbe Wollweiß und einer Blue Jeans kann ich mir vorstellen.

Zu meinen Yankee Candle Favoriten gehören Housewarmer und Tarts. Bei Tarts verwende ich die Duftlampe Pure. Düfte wie zum Beispiel Midnight Jasmine aus Wasserjasmin, Geißblatt, Neroli und Mandarinenblüten, Baby Powder, Christmas Eve, Christmas Rose, Clean Cotton, Drift Away, Early Sunrise, Fluffy Towels, und Fresh Cut Roses kaufe ich regelmäßig. Die Wahl variiert nach Jahreszeit, wobei ich mit den Sorten Christmas Rose, Drift Away und Early Sunrise sparsam umgehe, weil sie nicht mehr im Handel erhältlich sind.

Von meinem November Wunschzettel habe ich folgendes gekauft:

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KitchenAid Wasserkocher 1,7 l creme 5KEK1722
Tchibo Eisportionierer
Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion Travel Size
Urban Decay All Nighter Long-Lasting Makeup Setting Spray
Fossil Mercer Zip Clutch

Ich verwende den KitchenAid Wasserkocher 1,7 l creme 5KEK1722 mehrmals täglich um Kaffee oder Tee zu kochen. Die Warmhaltefunktion ist große Klasse und wer viel Tee trinkt, dem kann ich die Temperaturvorwahl empfehlen. Der Kauf hat sich gelohnt. Der Eisportionierer hat einen ergonomisch geformten Griff und ideal für saubere Kugeln. Die Oberfläche ist antihaftbeschichtet und spülmaschinengeeignet. Ich benutze den Eisportionierer auch, um Kartoffelpüree, Mousse au Chocolat, Pudding oder Reis zu formen. Mit der Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion Travel Size habe ich bisher gute Erfahrungen gemacht. Die Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion ist im Vergleich zu der ARTDECO Eyeshadow Base insbesondere in puncto Farbe und Haltbarkeit empfehlenswert. Das Urban Decay All Nighter Long-Lasting Makeup Setting Spray kommt jedes Mal zum Einsatz, wenn ich flüssigen Concealer, eine getönte Tagespflege oder Make-up trage.

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Außerdem habe ich unsere Kaffeetassen Sammlung erweitert und die komplette Serie von Die Dinos gekauft, die seit dem 01.12.2014 im Handel erhältlich ist:

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Die Serie, die von 1991 bis 1993 von der Walt Disney Company produziert wurde, ist ein Muss für Fans und Neueinsteiger. Bildqualität und Tonspur sind den Umständen entsprechend gut. Wer die Dinosaurierfamilie Sinclair nicht kennt, der kann Clips und Folgen online finden. Passend dazu kann ich auch Chromecast empfehlen, um die Serie auf den TV Bildschirm zu übertragen.

Images via Amazon.de + Fashion ID